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Entrenamiento zuu (Educación Física)
Beneficios del Entrenamiento Zuu Esta sesión de entrenamiento permite eliminar hasta 600 calorías en media hora de ejercicio y hasta 1000 calorías con una rutina más intensa de 50 minutos. Además de los otros beneficios relacionados a la flexibilidad, movilidad, agilidad, fortalecimiento de articulaciones y los músculos. Desarrolla la condición física, trabajando específicamente la resistencia muscular y la salud cardiovascular (circulación y acción del miocardio). Favorece una serie de cualidades físicas; fuerza, agilidad, flexibilidad, movilidad, etc. Mejora la salud de las articulaciones y ayuda a la tonificación muscular. Favorece la perdida de grasa corporal, a la vez que aumenta la masa magra y la densidad ósea. Uno de los principales beneficios y razón por la cual muchas personas practican esta rutina, es el poco impacto en las articulaciones, lo que conlleva a un riesgo muy reducido de lesionarse (prácticamente imposible). · ...
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